Dược sĩ Thu Hiền
Hiện nay, có rất nhiều phương pháp trị vảy nến hiệu quả, nhưng các mẹo đơn giản tại nhà vẫn được nhiều người tìm kiếm và áp dụng, bởi tính thuận tiện, an toàn và dễ áp dụng. Vậy những phương pháp đó là gì? Hãy cùng kimmienkhang.co tham khảo ngay thông tin cụ thể về một số phương pháp trong bài viết sau đây!
Thế nào là bệnh vảy nến?
Vảy nến là một bệnh tự miễn thường gặp, xuất hiện ở nhiều đối tượng khác nhau, kể cả trẻ nhỏ. Theo thống kê, có khoảng 2 - 3% dân số thế giới mắc phải tình trạng này.
Hiện nay, tuy các nhà nghiên cứu chưa xác định được nguyên nhân gây bệnh nhưng nhiều tài liệu đã chỉ ra rằng, sự rối loạn của hệ thống miễn dịch trong cơ thể là yếu tố hàng đầu khiến bệnh bùng phát. Vì một tác nhân nào đó khiến chúng nhận diện nhầm và tấn công các tế bào da khỏe mạnh, làm cho các tế bào này tăng sinh và chết đi nhanh chóng, nhưng chưa kịp bong ra mà xếp chồng lên nhau, tạo thành những mảng sưng đỏ, đóng vảy trắng bạc. Bên cạnh đó, vùng da xung quanh bị khô nứt, dễ chảy máu, gây cảm giác ngứa ngáy khó chịu.
Nguyên nhân gây bệnh vảy nến
Thông thường, tế bào da mất 28 - 30 ngày để hình thành, phát triển, chết đi, nâng dần lên bề mặt và rơi ra ngoài cơ thể. Tuy nhiên, khi mắc vảy nến, hệ miễn dịch suy yếu nên đã nhận nhầm tế bào da trong cơ thể là những “vật thể ngoại lai” và tấn công, phá hủy chúng. Khiến chu trình sản sinh tế bào biểu bì da bị đẩy nhanh gấp 10 lần, chúng chỉ còn sống được 3 - 4 ngày. Do đó, tế bào da liên tục được tạo ra, chết đi và tích tụ trên bề mặt da, tạo thành những mảng tổn thương đặc trưng.
Ngoài ra, một số yếu tố sau cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh:
- Yếu tố di truyền: Khoảng 33-50% trường hợp bị vảy nến sống trong gia đình có tiền sử mắc bệnh.
- Thời tiết lạnh, khô.
- Uống nhiều rượu, bia.
- Tổn thương da.
- Sử dụng một số loại thuốc như thuốc chống sốt rét, hạ huyết áp, điều trị rối loạn nhịp tim,...
- Hút thuốc lá.
4 mẹo trị vảy nến cực đơn giản ai cũng nên biết
Vảy nến là một dạng bệnh mạn tính, cần theo dõi và điều trị lâu dài. Cùng với việc tuân theo phác đồ điều trị, bạn có thể tham khảo thêm một số mẹo hay sau đây, giúp khắc phục triệu chứng bệnh vảy nến an toàn và nhanh chóng hơn. Cụ thể là:
Tắm nắng
Đây được coi là phương pháp quang trị liệu “tiết kiệm” nhất khi không phải trả một chi phí nào mà vẫn đạt được tác dụng tương tự. Khả năng này có được là do trong ánh sáng mặt trời chứa nhiều tia UV, khi chiếu vào vùng da vảy nến sẽ ngăn ngừa phản ứng viêm trong cơ thể, đồng thời kéo dài chu kỳ sống của tế bào da.
Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần thoa kem chống nắng vào những vùng da lành và thoải mái tắm nắng. Tuy nhiên, chỉ nên chọn thời điểm chiều muộn và sáng sớm để tránh bị cháy da, khiến các tổn thương tồi tệ hơn.
Tắm nắng giúp cải thiện bệnh vẩy nến
Thư giãn, thả lỏng cơ thể
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, stress và căng thẳng thần kinh chính là nguyên nhân khiến các bệnh mạn tính như vảy nến không thể kiểm soát được, dễ dàng bùng phát. Bởi vậy, việc thư giãn, nghỉ ngơi hợp lý là cách đơn giản giúp bạn ngăn ngừa bệnh vảy nến tiến triển.
Ở bất kỳ đâu, bạn chỉ cần dành ra 15 - 30 phút mỗi ngày, thực hiện các bài tập như yoga hay thiền sẽ mang lại hiệu quả tốt.
Ngưng hút thuốc và hạn chế sử dụng rượu, bia
Rượu, bia và thuốc lá chưa bao giờ là bạn đồng hành của vảy nến, thậm chí có thể gọi là “kẻ thù không đội trời chung”. Có không ít nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hút thuốc và uống rượu bia là một trong những nguyên nhân kích hoạt bệnh vảy nến tiến triển nặng hơn. Không những vậy, rượu và thuốc lá còn ảnh hưởng xấu đến chức năng phổi, gan, tim mạch,… khiến bạn rơi vào trạng thái bệnh chồng chất bệnh.
Bởi vậy, ngưng sử dụng thuốc lá, rượu, bia hay những chất kích thích khác mang lại lợi ích rất lớn, không chỉ với bệnh vảy nến mà còn cho sức khỏe toàn diện.
