Dược sĩ Thu Hiền
Làn da vẩy nến luôn xấu xí, khiến người bệnh tự ti, ngại giao tiếp, vậy hãy áp dụng 3 cách dưới đây để làn da luôn mịn màng như tuổi đôi mươi nhé!
Những cách giúp làn da vẩy nến mịn màng hơn là gì?
1, Bổ sung acid béo omega 3 trong chế độ ăn
Các nhà khoa học đã kết luận rằng acid béo omega 3 có tác dụng giảm viêm rất tốt. Người bệnh vẩy nến có thể bổ sung thêm acid béo omega 3 bằng việc bổ sung các loại cá béo như cá hồi, cá thu trong chế độ ăn. Bên cạnh đó, hãy hạn chế ăn những đồ như thịt đỏ, trứng, sữa,… do làm tăng phản ứng viêm trong cơ thể.
2, Bổ sung các loại rau quả giúp chống oxy hóa
Bệnh vẩy nến nặng hơn nếu xảy ra tình trạng oxy hóa da. Người bệnh nên ăn nhiều thực phẩm như rau củ quả giúp chống oxy hóa không chỉ giúp làn da vẩy nến mịn màng hơn, và cả những vùng da khác đẹp hơn. Nếu đang bị vẩy nến, hãy chú ý ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi trong bữa ăn hàng ngày.
.jpg)
Cà rốt rất tốt cho người bệnh vẩy nến
3, Hạn chế rượu và thuốc lá
Rượu và thuốc lá chưa bao giờ là tốt với bệnh vẩy nến, không chỉ làm bệnh trầm trọng hơn mà còn khiến bệnh tái phát nặng nề, vì vậy hãy bỏ ngay những thói quen có hại như uống rượu và hút thuốc để giúp ổn định vẩy nến, ngăn chặn bệnh tái phát.
