Cách đối mặt với chứng rụng tóc do bệnh lupus

Rụng tóc là một triệu chứng thường gặp của bệnh lupus. Rụng tóc có thể do bệnh, nhưng cũng có thể là do thuốc điều trị. Vậy bạn nên đối mặt với chứng rụng tóc này như thế nào? Bài viết này sẽ đưa ra một số gợi ý hữu ích cho bạn.

Cách đối mặt với chứng rụng tóc do bệnh lupus

Có rất nhiều cách mà bạn có thể áp dụng để đối phó với tình trạng rụng tóc do bệnh lupus. Sau đây là một số biện pháp mà bạn có thể tham khảo:

- Phòng ngừa sớm

Nếu đang có những tổn thương ban đỏ dạng đĩa trên da đầu, bạn nên đi khám và điều trị càng sớm càng tốt để hạn chế khả năng tổn thương da vĩnh viễn. Sẹo do ban đỏ dạng đĩa để lại là một trong những nguyên nhân khiến tóc không thể mọc trở lại.

- Tránh tia UV

Hầu hết bệnh nhân lupus đều rất nhạy cảm với tia UV trong ánh nắng mặt trời. Bạn có thể giảm những ban đỏ trên da bằng cách hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: nên tránh ra ngoài khi trời đang nắng mạnh và thường xuyên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở nên, có thể chống lại cả tia UVA và UVB; nên đội mũ rộng vành hoặc dùng ô (dù).

- Bảo vệ mái tóc

Gội đầu với dầu gội dành cho trẻ nhỏ và dùng dầu xả khô có thành phần chống nắng. Hãy chú ý tránh những việc có thể làm tóc hư tổn: sử dụng các dụng cụ nhiệt như dụng cụ uốn, duỗi, sấy tóc ở chế độ nóng, các dịch vụ làm tóc sử dụng hóa chất, các sản phẩm tạo kiểu có chứa cồn có thể gây kích ứng da. Ngoài ra, chải tóc quá nhiều cũng có thể làm rụng tóc nhiều hơn.

- Áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh, bổ dưỡng

Đây là một phần quan trọng góp phần ổn định tốt hơn bệnh lupus. Bạn có thể tham khảo các bài viết về chế độ dinh dưỡng cho bệnh nhân lupus trong trang web này.

- Tránh căng thẳng

Hãy cố gắng tránh những tình huống căng thẳng và cho mình thời gian để thư giãn. Căng thẳng có thể làm kích hoạt các đợt bùng phát của bệnh lupus và làm tình trạng rụng tóc trở nên nghiêm trọng hơn. Hãy tìm kiếm sự giúp đỡ của gia đình, bạn bè, đồng nghiệp để hạn chế những căng thẳng trong cuộc sống. Học cách thư giãn, tập thể dục thường xuyên và quản lý tốt thời gian biểu của mình là những cách giúp bạn chống lại căng thẳng, stress.

- Thay đổi kiểu tóc

Nếu chỉ bị rụng tóc ở một vùng nhỏ, bạn có thể thử kiểu tóc mới cắt nhiều lớp để che đi vùng trống này.

- Đội tóc giả

Nếu bị rụng tóc nhiều và không thể che giấu với kiểu tóc nhiều lớp, bạn có thể dùng tóc giả để che đi khiếm khuyết này. Bạn có thể chọn vài bộ tóc giả với màu sắc, độ dài và chất liệu khác nhau để vừa che được khuyết điểm, lại có thể tự tin hơn với những mái tóc thời trang.